Salud

Halitosis y mal aliento: qué causa el mal aliento y cómo deshacerse de él

Muchas personas conocen la situación cuando, al tratar con una persona, desea cubrirse la boca con la palma de la mano. Es especialmente ofensivo cuando un olor desagradable de la boca se convierte en la causa de un beso interrumpido, problemas de comunicación o incluso en el trabajo. Este fenómeno se llama halitosis, y no es tan inofensivo como parece. Contenido del artículo:

  • 9 causas de mal aliento
  • Galiotosis, como síntoma de enfermedades.
  • ¿Cómo detectar un aliento viciado?
  • Medicina en el tratamiento de la halitosis.
  • 9 formas efectivas de olor

Enumeramos las razones principales:

  • Higiene insuficiente.
  • La caries y otras enfermedades dentales comenzaron.
  • Tomando medicación.
  • Ataque microbiano en dientes y lengua.
  • Usar dentaduras postizas.
  • Reducción de la secreción de saliva.
  • De fumar.
  • El olor que queda después de consumir ciertos alimentos (alcohol, pescado, condimentos, cebollas y ajo, café, etc.).
  • Efectos de las dietas.

Por ejemplo …

  1. Gastritis, úlcera, pancreatitis y otras enfermedades gastrointestinales (nota: olor a sulfuro de hidrógeno).
  2. Amigdalitis crónica, amigdalitis o sinusitis.
  3. Neumonía y bronquitis.
  4. Enfermedad renal (nota: olor a acetona).
  5. Diabetes mellitus (nota: olor a acetona).
  6. Enfermedades de la vesícula biliar (olor amargo desagradable).
  7. Enfermedades del hígado (en este caso, observe un olor fecal o de pescado específico).
  8. Tumor del esófago (nota: olor a descomposición / descomposición).
  9. Tuberculosis en forma activa (nota: el olor a pus).
  10. Insuficiencia renal (nota: olor a "pescado").
  11. Xerostomía causada por medicamentos o respiración prolongada por la boca (olor a putrefacción).

También vale la pena señalar seudohalitosis . Este término se usa cuando se habla del estado en que una persona con aliento fresco "parece" un olor desagradable en la boca.

Pero si quieres estar seguro (de repente solo te parece a ti), hay varias formas de verificar esto:

  1. Observa el comportamiento de tus interlocutores. Si se mueven hacia un lado, se alejan cuando se comunican o le ofrecen persistentemente dulces y chicles: hay un olor. Y puedes preguntarles al respecto.
  2. Pon tus palmas en la boca con tus "botes" y exhala bruscamente. Si hay un olor desagradable, lo sentirá de inmediato.
  3. Pase entre los dientes un hilo de algodón normal y huela.
  4. Lame tu muñeca y, después de esperar un rato, huele la piel.
  5. Raspe la parte posterior de la lengua con su cuchara y huela también.
  6. Limpie la lengua con un disco de algodón, huela.
  7. Compre un probador especial en la farmacia. Al usarlo, puede determinar la frescura de su respiración en una escala de 5 puntos.
  8. Someterse a un examen especial en el dentista.

Recuerda que debes hacerte la prueba en unas pocas horas después de usar agentes para enmascarar olores (gomas, pastas, aerosoles) y al final del día.

Medicina moderna en el tratamiento de la halitosis.

Hoy en día, existen métodos muy efectivos para diagnosticar esta enfermedad.

  • El uso de un galómetro, que, además del diagnóstico, también ayuda a evaluar el éxito del tratamiento con halitosis.
  • La composición de la placa también se examina.
  • Y se estudia la espalda del paciente. Debe coincidir con el color de la mucosa bucal. Pero con un tono marrón, blanco o crema, puedes hablar sobre glositis.

Dado que en la mayoría de los casos la verdadera halitosis es uno de los síntomas de una enfermedad en particular, Vale la pena presentarse a otros médicos:

  1. La consulta de ENT ayudará a excluir pólipos y sinusitis.
  2. En una visita al gastroenterólogo. descubrimos si hay diabetes, problemas renales / hepáticos o del tracto digestivo.
  3. Tener un dentista eliminar focos de infección y eliminar dientes defectuosos. No interfiera con el curso de la higiene profesional / de la boca al mismo tiempo con la eliminación de los depósitos dentales. Al diagnosticar la periodontitis, generalmente se recomienda usar irrigadores especiales.

¿Qué es la halitosis?

Algunas veces los términos "mal aliento" y "halitosis" se usan indistintamente. Pero algunas organizaciones, incluida la Asociación Dental Americana, hacen una distinción entre las dos. Definen halitosis como mal aliento crónico - lo que significa que es una condición recurrente en lugar de un problema temporal. El término "mal olor oral" también podría usarse para hablar sobre el problema más amplio de la respiración maloliente.

Muy a menudo, los olores se originan en la boca.

En cualquier caso, lo importante es comprender las causas de la halitosis y saber qué hacer al respecto.

La mayoría de las veces, el mal aliento es causado por bacterias en la boca y la garganta. De hecho, se estima que alrededor del 90% de los casos de halitosis tienen su origen en la cavidad oral. Existen numerosos factores que pueden contribuir a la respiración maloliente, y los cubriremos con más detalle a continuación.

En el 10% restante de los casos, el mal aliento puede provenir del estómago u otras partes del cuerpo debido a afecciones médicas subyacentes. Ciertos medicamentos también pueden causar mal aliento.

Cómo saber si tienes mal aliento o halitosis

Puede ser difícil saber si tiene mal aliento, ya que hay sin síntomas visibles de halitosis.

Una forma de controlar tu aliento es lamerte la muñeca, esperar a que se seque y olfatearla. Si huele mal donde lo lamiste, es probable que tu aliento huela igual. Esta prueba de mal aliento no es infalible, pero debería darle una buena indicación de lo que otros pueden oler.

Es posible que notes que las personas se alejan cuando hablas con ellos, pero es mejor no analizar demasiado ese comportamiento. Si bien algunas personas pueden ser completamente ajenas a los olores que proyectan hacia los demás, algunas personas creen que tienen mal aliento constante cuando en realidad su aliento es normal. Esto se conoce como "halitofobia": miedo al mal aliento. Las personas con halitofobia pueden obsesionarse con su higiene bucal en un esfuerzo por mejorar su respiración, y esto puede provocar daños en los dientes y las encías por el cepillado excesivo.

Si desea saber si tiene mal aliento, es mejor pedirle a un amigo cercano o familiar en quien confíe que le dé una respuesta sincera. Alternativamente, mencione sus preocupaciones a su dentista o higienista en su próxima visita. No se avergonzarán de decirle la verdad y pueden ofrecerle consejos si tiene halitosis.

Papel de la higiene oral en la prevención y el tratamiento del mal aliento

La mayoría del mal aliento es causado por una mala higiene bucal básica. Una rutina de cepillado, uso de hilo dental y enjuague con enjuague bucal dos veces al día evita que las bacterias que causan el olor se adhieran a la boca. Cuando las partículas de alimentos no se eliminan adecuadamente, se forman bacterias en los dientes, las encías y la lengua. Esto puede causar mal aliento y empeorará a medida que las bacterias continúen creciendo. Por lo tanto, mantenerse diligente con un buen régimen oral es el mejor remedio para el mal aliento convencional.

No dude en preguntarle a su dentista sobre el tratamiento del mal aliento. El problema puede resolverse muy fácilmente o puede descubrir que hay problemas más profundos. Sin embargo, puede ser difícil saberlo hasta que consulte con un profesional de la salud oral.

Establecer una rutina diaria de salud bucal

El mejor tratamiento para el mal aliento aborda la raíz del problema. La mayor parte del mal aliento es causada por una mala higiene bucal, que no es lo suficientemente diligente en la eliminación de bacterias en la boca. Las bacterias que quedan solas se acumulan sobre sí mismas e intensifican los olores embarazosos. Por lo tanto, una rutina dos veces al día de cepillarse, usar hilo dental y enjuagarse con un enjuague bucal antiséptico como LISTERINE® evitará la mayoría de las formas de mal aliento. Asegúrate de cepillarte la lengua también.

Los chequeos regulares con su dentista son otra forma fácil de ayudar a prevenir el mal aliento. Al menos dos veces al año, recibir una limpieza y un examen profesionales puede compensar la acumulación de bacterias que causan mal olor. Siga cuidadosamente las instrucciones del dentista, tome nota de los alimentos y bebidas que consume y use herramientas como un raspador de lengua para una mayor efectividad en la eliminación de restos de comida y bacterias.

Sin embargo, estar preparado y consciente de las causas del mal aliento es la mejor manera de evitar los olores vergonzosos. Algo tan simple como cepillarse, usar hilo dental y enjuagarse con enjuague bucal dos veces al día puede evitar que las bacterias tengan la oportunidad de unirse y causar mal aliento, gingivitis o problemas de salud bucal más graves.

Mejora tu estilo de vida

Hay muchas formas simples de prevenir el mal aliento y, como era de esperar, todas se centran en prestar atención a lo que entra en la boca. Evitar ciertas cosas y hacer un punto para incluir otras puede marcar la diferencia.

¿Qué es la halitosis (mal aliento)?

La halitosis, comúnmente conocida como mal aliento, es una condición de salud embarazosa que afecta aproximadamente al 30% de las personas en todo el mundo. Los términos médicos adicionales para esta afección incluyen estomatodisodia, fetor oris y ozostomía. Independientemente del término utilizado, esta es la presencia de un olor desagradable que parece provenir de la cavidad bucal. Según la Academia de Odontología General, en más del 90% de los casos, el olor se origina en la boca, la garganta y las amígdalas. Aunque esto es algo que todos experimentan en un momento u otro, si su caso no mejora después de cepillarse, usar hilo dental y enjuagarse la boca con un enjuague bucal sin alcohol, puede ser crónico.

El mal olor oral generalmente es causado por un grupo de bacterias anaerobias que producen azufre que se reproducen debajo de la superficie de la lengua y, a menudo, en el área de la garganta y las amígdalas. El término "anaeróbico" significa literalmente vivir sin oxígeno, y de hecho, estas bacterias no requieren oxígeno para vivir. Ocurren naturalmente en el entorno oral y son esenciales porque ayudan en la digestión al descomponer las proteínas en aminoácidos. Las proteínas se encuentran comúnmente en los alimentos, el moco o la flema, la sangre y en el tejido oral enfermo.

A medida que estas bacterias se deleitan con las proteínas en la boca, se liberan compuestos de azufre desde la parte posterior de la lengua y la garganta. Las bacterias excretan desechos como el sulfuro de hidrógeno, el metilmercaptano y otros compuestos olorosos y de mal sabor conocidos como compuestos volátiles de azufre. Mientras las bacterias anaeróbicas se alimenten de proteínas y excreten compuestos volátiles de azufre sin control, su respiración empeorará cada vez más.

Agua

Beber mucha agua puede mejorar sus posibilidades de evitar el mal aliento. Los malos olores son causados ​​por una acumulación de bacterias en la boca, bacterias que normalmente son tratadas por su propia boca y sus glándulas salivales. Si no se hidrata lo suficiente, su producción de saliva disminuirá, lo que conducirá a un ambiente seco propicio para el crecimiento de bacterias. Beber mucha agua puede garantizar que su boca se mantenga húmeda y limpia.

Y, por supuesto, no te olvides de la prevención de la halitosis:

  1. Cepillo de dientes eléctrico. Se cepilla los dientes mucho más eficientemente de lo habitual.
  2. Hilo dental. Esta "herramienta de tortura" ayuda a eliminar "restos de fiestas" de los espacios interdentales.
  3. Cepillo para eliminar la placa en la lengua. También una invención muy útil.
  4. Humectación de la boca. La sequedad constante en la boca también puede causar halitosis. La saliva tiene propiedades antibacterianas, y una disminución en su cantidad, respectivamente, conduce a un aumento en el número de bacterias. Observe si hay suficiente humedad en la boca.
  5. Enjuagues bucales / decocciones de garganta. Puede usar manzanilla, menta, salvia y eucalipto, corteza de roble o magnolia. Lo último es muy bueno para destruir este problema.
  6. Comida. Abstenerse de comer ajo, café, carne y vino tinto. Estos productos conducen a la halitosis. Exceso de carbohidratos rápidos: la forma de caries y placa en los dientes da preferencia a la celulosa.
  7. Limpiar los dientes dos veces al día. durante uno y medio o dos minutos, eligiendo pinceles de dureza media. Cambiamos el pincel al menos una vez cada 3 meses. También se recomienda comprar un ionizador-esterilizador para su cepillo; desinfectará su "herramienta".
  8. Después de una comida, siempre recordamos sobre el enjuague bucal. Preferiblemente, decocción de hierbas, enjuague especial o elixir dental.
  9. Visitamos al dentista una vez medio año Y a tiempo resolver los problemas de los dientes. No olvide someterse a pruebas en el terapeuta para enfermedades crónicas.
  10. Pasta dental elija el que tenga componentes antisépticos naturales que puedan reducir la actividad de las bacterias.
  11. Bebe más agua.
  12. Curación oportuna sangrado de las encías - También provoca un olor desagradable.
  13. Si tiene prótesis dentales. recuerde que deben limpiarse a fondo todos los días.

Si, a pesar de todos los esfuerzos, el olor te persigue, ¡Pida ayuda a especialistas!

Cuatro causas comunes de mal aliento

Hay muchas causas subyacentes de halitosis, pero cuatro de ellas son muy comunes.

Boca seca: Xerostomía, el término médico para la boca seca, proporciona un ambiente perfecto para la reproducción de bacterias anaerobias. Los períodos prolongados de hablar, fumar, beber alcohol y roncar son algunas causas subyacentes comunes. La mayoría de las personas experimentan mal aliento en la mañana debido a la falta de producción de saliva mientras duermen. Para las personas sanas, los olores de los alimentos son temporales y el flujo salival normal los eliminará en unos minutos. Sin embargo, aquellos que sufren de sequedad en la boca y falta de saliva encuentran que incluso los olores menores de los alimentos pueden provocar problemas a largo plazo.

Alimentos: La halitosis puede ser exacerbada por ciertos alimentos como la cebolla y el ajo porque contienen compuestos de azufre malolientes, mientras que los lácteos, la carne y el pescado contienen proteínas densas que las bacterias anaerobias productoras de azufre utilizan como fuente de alimento. Los azúcares refinados y procesados ​​también proporcionan una fuente de alimento para las bacterias. El café y los jugos pueden contribuir a este problema porque son ácidos y proporcionan a estas bacterias un ambiente de reproducción ideal.

Mala higiene dental: El cuidado bucal inadecuado provoca la acumulación de bacterias en los dientes y las encías. Los dientes no pueden arrojar sus superficies de la misma manera que la piel, por lo que los microorganismos pueden adherirse fácilmente a los dientes y permanecer allí durante períodos prolongados. Si no se eliminan continuamente con un cepillado adecuado, estas bacterias se convierten en algo llamado biopelícula, comúnmente conocida como placa dental. Cuando se permite que la placa se acumule cerca de la línea de las encías, se endurecerá y comenzará a destruir los dientes y los tejidos de las encías debido a la intensa actividad bacteriana. Esto conduce a enfermedades de las encías, como la gingivitis y la periodontitis, que permiten que las proteínas de las encías sangrantes y el tejido oral enfermo alimenten las bacterias que causan olor. La caries dental y las dentaduras postizas mal ajustadas o sucias también pueden contribuir a este problema.

Enfermedad y dolencia: Según los estudios, se estima que el 10% de todos los casos de halitosis son causados ​​por ciertas enfermedades. Las personas que sufren de diabetes, enfermedad pulmonar, enfermedad renal, cáncer, enfermedad hepática, infecciones del tracto respiratorio o trastornos metabólicos a menudo experimentan mal aliento crónico debido a la boca seca. La sinusitis, la neumonía, la bronquitis, el goteo posnasal y los pólipos afectan las vías respiratorias y también pueden contribuir al problema. Otras enfermedades comunes asociadas con el mal aliento incluyen olor nasal y cálculos amigdalinos, infecciones por hongos en la boca y enfermedad de las encías. Ciertos medicamentos como los antidepresivos, los medicamentos para la presión arterial alta y los antihistamínicos pueden influir en la boca seca porque reducen la producción de saliva.

Tenga en cuenta: La halitosis rara vez se asocia con enfermedades potencialmente mortales. Sin embargo, es importante que consulte a su médico o dentista tan pronto como note manchas blancas constantes en las amígdalas y llagas en la boca con o sin fiebre. A veces, el mal aliento se desencadena por afecciones graves de salud, como cánceres de garganta o boca, infección por el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH), trastornos del sistema digestivo o diabetes, y además, puede indicar deshidratación o deficiencia de zinc. Cuidar adecuadamente sus dientes y visitar al dentista al menos dos veces al año son las formas más fáciles de evitar estos problemas.

Síntomas de halitosis

El aliento ofensivo nos dice que algo está fuera de balance. De hecho, los antropólogos han informado que una vez que los humanos comenzaron a besarse, la capacidad de oler el aliento del otro se convirtió en una forma muy importante de evaluar la compatibilidad de una pareja. Si la otra persona no pasó la prueba de olor, no pudieron llegar al siguiente paso para asegurar una pareja.

La halitosis es una afección médica que reduce la autoestima y afecta la vida cotidiana y las relaciones personales. Las personas con mal aliento crónico o recurrente a menudo pierden la confianza en sí mismas. Puede ser difícil saber si tiene este problema, porque a menudo es difícil detectar el propio olor. Además, los familiares y colegas pueden no sentirse cómodos contándole. Una de las mejores maneras de averiguar si tiene mal aliento es lamerse el interior de la muñeca, esperar cinco segundos y luego inhalar.

La mayoría de los síntomas de halitosis dependen de la causa subyacente. Los síntomas más comunes incluyen goteo postnasal, un sabor metálico amargo, una capa blanca en la lengua y saliva espesa. Muchas personas que tienen mal aliento asociado con la boca seca pueden experimentar dificultad para hablar o tragar, una sensación de ardor en la boca u ojos secos. Fiebre, dolor de garganta, tos persistente y ganglios linfáticos inflamados en el cuello indican infecciones del tracto respiratorio, que también pueden ser un factor contribuyente.

Conseguir un diagnóstico adecuado

La mejor manera de identificar verdaderamente la fuente de halitosis crónica es visitar a un dentista o médico para un diagnóstico profesional. Cuando esté listo para abordar esta situación, asegúrese de ser abierto y honesto con el profesional de la salud que realiza el examen. Es importante que él o ella comprenda todos los problemas de salud que está experimentando para determinar la causa subyacente y recomendar el tratamiento adecuado.

El Halímetro (también conocido como monitor portátil de gases de sulfuro) es el instrumento de diagnóstico clínico más utilizado en este campo. Mide la concentración de sulfuro de hidrógeno en partes por mil millones (ppb) en el aire de la boca. El Halímetro utiliza un sensor voltamperométrico electroquímico patentado, que ha brindado resultados reproducibles a los médicos durante los últimos 20 años. Ha sido demostrado cientos de veces en la televisión nacional y local por el Dr. Harold Katz en programas como La vista, Buenos dias Americay CBS Morning News.

Mala higiene bucal

Una de las razones más comunes para el mal aliento es la acumulación de partículas de comida y placa en la boca. Los alimentos que no se eliminan con el cepillado y el uso de hilo dental comenzarán a pudrirse, emitiendo los mismos tipos de olores que esperaría de un recipiente de cocina o de un montón de compost.

Un raspador de lengua puede ayudar a detener el mal aliento

Mientras tanto, una película adhesiva (placa) se acumula constantemente en los dientes. Las bacterias en la placa se alimentan de los carbohidratos que quedan de sus alimentos y bebidas, produciendo ácidos en el proceso. Como puedes imaginar, la placa no hace que tu boca huela muy bien.

Si tiene dientes torcidos o usa aparatos ortopédicos fijos, hay más lugares donde los alimentos quedan atrapados y las bacterias se acumulan. Los aparatos ortopédicos y prótesis removibles también pueden volverse malolientes si no se limpian adecuadamente.

La saliva contribuye a neutralizar los ácidos de la placa y a eliminar los malos olores, pero el cepillado y el uso de hilo dental con regularidad es la única forma de combatir este problema adecuadamente.

Alimentos

Los componentes de los alimentos que come se absorben en el torrente sanguíneo y se transportan a los pulmones, donde su olor residual sale de su boca con cada respiración que toma. Por lo tanto, los alimentos que come afectarán el olor de su aliento. Coma muchas verduras y hierbas, evitando alimentos que contribuyan al mal aliento, como los que tienen un alto contenido de azúcar o un sabor particularmente potente.

Tratamiento

El mejor método para reducir la halitosis es una buena higiene bucal. Esto asegura que se eviten las caries y reduce la probabilidad de enfermedad de las encías.

Se recomienda que las personas visiten al dentista para un chequeo y limpieza dos veces al año.

El dentista puede recomendar una pasta de dientes que incluya un agente antibacteriano o un enjuague bucal antibacteriano.

Alternativamente, si la enfermedad de las encías está presente, la limpieza profesional puede ser necesaria para eliminar la acumulación de bacterias en los bolsillos entre las encías y los dientes.

Chicle

Masticar chicle sin azúcar también puede ayudar a tratar el mal aliento, ya que se activa y ayuda a la producción de saliva en la boca. Con un aumento en la saliva, las bacterias que causan mal olor tienen más dificultades para agruparse y, por lo tanto, no causarán tanto mal aliento. Tenga cuidado de no masticar chicle o mentas con azúcar, ya que el azúcar es el principal culpable del crecimiento de bacterias en la boca.

Problemas dentales

La placa (y el ácido que produce) es responsable de la caries dental, caries y enfermedad de las encías. Si uno de sus dientes se pudre, es lógico que produzca un mal olor. Cualquier otro tipo de infección en la boca, por ejemplo, por un diente impactado, un absceso o una úlcera, también puede provocar halitosis.

Si te das cuenta mal aliento después de una extracción dental, podría ser un signo de infección o una cavidad seca. Póngase en contacto con su dentista de inmediato, especialmente si siente dolor.

Comida, bebida y fumar.

Las cosas que consume afectan cómo huele su aliento. Lo siguiente puede causar mal aliento:

  • Tabaco: Fumar causa mal aliento porque los químicos en el tabaco dejan un mal olor en la boca y la garganta. Los productos de tabaco también pueden contribuir a la enfermedad de las encías y secar la boca, empeorando la halitosis.
  • Azucarada y ac> Boca seca

Otra causa del mal aliento es una afección llamada xerostomía, más comúnmente conocida como "boca seca". Esto ocurre cuando las glándulas salivales no producen suficiente saliva para mantener la boca húmeda.

Sin suficiente saliva en la boca, la comida no se elimina con tanta eficacia y las bacterias se acumulan más rápidamente, causando halitosis. Los factores que contribuyen a la sequedad de boca incluyen alcohol, tabaco, cafeína, ciertos medicamentos y algunas afecciones médicas.

Seis remedios caseros para el mal aliento

La práctica de unas pocas técnicas simples de autocuidado puede ayudar a minimizar la halitosis. Hay varias cosas que puedes hacer en casa.

  • Productos avanzados para el cuidado bucal: Use productos para el cuidado bucal como enjuagues bucales y pastas dentales que hayan demostrado ser efectivos para combatir el mal aliento.
  • Cuidado bucal adecuado: Cepille y use hilo dental en los dientes al menos dos veces al día. Asegúrese de obtener un cepillo de dientes con cerdas suaves (para no dañar el esmalte dental o las encías) y también use pasta dental con fluoruro. El cepillado y el uso del hilo dental ayudan a eliminar cualquier alimento y placa que pueda ser utilizada como fuente de combustible por las bacterias anaerobias productoras de azufre que están en la raíz de este problema.
  • Estimula tu flujo salival: Evite la boca seca con goma de mascar, pastillas o mentas sin azúcar. Busque el xilitol, un edulcorante sin sacarosa, que en los últimos años ha demostrado tener propiedades anti-caries.
  • Coma frutas y verduras fibrosas: Una de las mejores maneras de eliminar las bacterias en la boca es comer una manzana al día. También ayuda a humedecer la boca.
  • Toma un suplemento dietético: La vitamina C, la vitamina D, la vitamina E y la vitamina B son efectivas para ayudar a su cuerpo a eliminar el exceso de moco y toxinas de forma natural.
  • Cepille sus dientes ocasionalmente con bicarbonato de sodio: Las bacterias que causan mal aliento prosperan en un ambiente oral ácido. Cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio ayuda a neutralizar el exceso de ácidos que se encuentran en la cavidad bucal.

Alcohol y café

El alcohol y el café son especialmente problemáticos cuando se trata del mal aliento, por lo que algunos tratamientos básicos pueden ayudar mucho a detener los olores que se producen después de disfrutar de su bebida favorita. Después de una taza de café o una copa de vino, enjuague con un enjuague antiséptico como el enjuague bucal LISTERINE® o use un ambientador portátil como las tiras LISTERINE® POCKETPAKS®. Enjuagar dos veces al día con el enjuague bucal LISTERINE® como parte de su rutina de cepillado y uso de hilo dental es muy efectivo para eliminar el exceso de restos de comida, así como para evitar que se formen bacterias en las encías.

Infecciones de nariz y garganta

Una infección sinusal o dolor de garganta y mal aliento a menudo van de la mano. El exceso de moco producido por su cuerpo para combatir estas infecciones causa goteo post-nasal, y el mal olor oral surge de las bacterias que se alimentan de ese moco en la garganta.

Otras condiciones de salud

Aunque las causas del mal aliento generalmente están en la boca, es posible respirar mal del estómago como resultado de otras condiciones de salud, que incluyen:

  • Reflujo ácido
  • Diabetes
  • Enfermedad hepática o renal
  • Otros problemas digestivos / metabólicos
  • Ciertos tipos de cáncer

En el breve video a continuación, un médico explica exactamente cómo el reflujo ácido puede causar halitosis. Su médico de cabecera puede asesorarlo si le preocupa este o alguno de los otros problemas mencionados anteriormente.

Remedios caseros

Otros cambios en el estilo de vida y remedios caseros para el mal aliento incluyen:

  • Cepillarse los dientes: Asegúrese de cepillarse al menos dos veces al día, preferiblemente después de cada comida.
  • Seda floja: Usar hilo dental reduce la acumulación de partículas de comida y placa entre los dientes. El cepillado solo limpia alrededor del 60 por ciento de la superficie del diente.
  • Dentaduras limpias: Todo lo que entra en la boca, incluidas las dentaduras postizas, un puente o un protector bucal, debe limpiarse según las recomendaciones diarias. La limpieza evita que las bacterias se acumulen y se transfieran nuevamente a la boca. Cambiar el cepillo de dientes cada 2 o 3 meses también es importante por razones similares.
  • Lengua del cepillo: Las bacterias, los alimentos y las células muertas comúnmente se acumulan en la lengua, especialmente en los fumadores o aquellos con una boca particularmente seca. Un raspador de lengua a veces puede ser útil.
  • Evitar la boca seca: Beber abundante agua. Evite el alcohol y el tabaco, que deshidratan la boca. Masticar chicle o chupar un dulce, preferiblemente sin azúcar, puede ayudar a estimular la producción de saliva. Si la boca está crónicamente seca, un médico puede recetar medicamentos que estimulan el flujo de saliva.
  • Dieta: Evite las cebollas, el ajo y la comida picante. Los alimentos azucarados también están relacionados con el mal aliento. Reduce el consumo de café y alcohol. Comer un desayuno que incluya alimentos ásperos puede ayudar a limpiar la parte posterior de la lengua.

Si el olor a aliento persiste a pesar de controlar estos factores, se recomienda que una persona visite a un médico para realizar más pruebas para descartar otras afecciones.

Dejar de fumar y mascar tabaco

Deshacerse del mal aliento para quienes fuman o mastican tabaco probablemente implicará dejar sus malos hábitos. Además de los problemas de salud oral más graves, como la enfermedad de las encías, la pérdida ósea y el cáncer oral, fumar o masticar tabaco causa mal aliento. Eliminarlo de tu vida seguramente mejorará la frescura de tu aliento.

Infecciones orales

El tratamiento de cualquier infección oral que tenga casi siempre mejorará la frescura de su aliento, ya que las infecciones crean el ambiente perfecto para que prosperen las bacterias que causan olor. Consulte a un dentista y siga sus instrucciones cuidadosamente.

Resfriados, resfriados o infecciones de los senos nasales

Las infecciones sinusales también pueden provocar mal aliento, ya que los senos y la boca están estrechamente relacionados. Si experimenta goteo posnasal debido a un problema de resfriado o sinusitis, las bacterias pueden acumularse y causar olores desagradables en la boca. Si cree que su mal aliento es el resultado de una infección sinusal, agrandamiento de las amígdalas o goteo posnasal, podría ser hora de llamar a un profesional médico.

Hacerse un chequeo por problemas de salud subyacentes

Si cree que su mal aliento no es temporal, sino más bien una afección crónica más profunda, puede deberse a un problema de salud subyacente. Las siguientes enfermedades pueden ser la fuente de un aliento vergonzoso:

  • Reflujo ácido
  • Diabetes
  • Enfermedad del riñon
  • Periodontitis
  • Infecciones orales y sinusales
  • Problemas digestivos
  • Varios tipos de cáncer

Mal aliento mañanero

Si a menudo tiene mal aliento por la mañana, podría ser una señal de que no hizo un buen trabajo al quitar la placa de los dientes la noche anterior. El hecho de que tu boca se seque naturalmente durante la noche no ayuda.

El aliento matutino es una queja común

El uso de un enjuague bucal antibacteriano justo antes de acostarse puede ayudar a mantener a raya a las bacterias hasta la mañana y aliviar el mal aliento matutino. Simplemente no use enjuague bucal inmediatamente después del cepillado, ya que elimina los ingredientes beneficiosos de su pasta de dientes.

Si usted tiene mal aliento constante en la mañana, considere usar una tableta reveladora de placa después de cepillarse por la noche. Esto le mostrará exactamente cuánta placa queda en sus dientes después de que piense que están limpios. También tome nota de lo que come en la noche y evite los alimentos y bebidas que empeoran su respiración matutina.

Mal aliento en los niños

Los bebés, los niños pequeños y los niños mayores pueden tener mal aliento al igual que los adultos si no mantienen sus dientes limpios. Tómelos para visitas regulares al dentista para verificar si hay caries.

Si su bebé tiene mal aliento durante la dentición, es posible que algo de comida se haya quedado atascado debajo de una de las pequeñas aletas de goma. Use un cepillo de dientes para bebés para tratar de prevenir esto, pero hable con un dentista si nota que la inflamación está empeorando.

El mal aliento en los niños, especialmente los niños más pequeños y los niños pequeños, también puede ser causado por algo que se les ha metido en la nariz.

Hable con su profesional de la salud dental

Si ha tomado medidas para mejorar su rutina de cuidado bucal y todavía experimenta mal aliento persistente o halitosis, debe programar una cita y discutir el problema con su dentista o higienista. Para ayudar a diagnosticar la causa subyacente de su mal aliento, su dentista puede preguntarle cuándo comenzó a experimentar el mal aliento crónico y con qué frecuencia se cepilla los dientes, usa hilo dental y enjuague bucal. Su dentista también puede preguntarle sobre los medicamentos o suplementos que puede tomar, ya sea que ronque o no, y también realizar un examen para verificar otras condiciones de salud bucal.

Mal aliento en el embarazo

Es bastante común que las mujeres experimenten mal aliento durante el embarazo, especialmente si están vomitando debido a las náuseas matutinas. Además de esto, los cambios hormonales en la boca contribuyen a la deshidratación y la halitosis.

Cómo deshacerse del mal aliento rápidamente

Entonces tienes una entrevista de trabajo o una primera cita y te das cuenta de que tu respiración no es tan fresca como te gustaría, ¿qué haces? Aquí hay algunas formas de corregir el mal aliento rápidamente, pero tenga en cuenta que estas solo enmascaran el problema temporalmente.

El mejor enjuague bucal para el mal aliento

Un golpe rápido con enjuague bucal ayuda a detener el mal aliento de dos maneras. En primer lugar, puede desalojar partículas de alimentos y bacterias que de otro modo harían que tu boca oliera. En segundo lugar, refresca el aliento, generalmente con menta u otras hierbas.

Es mejor elegir un enjuague bucal antibacteriano para el mal aliento, ya que esto ayudará a combatir las bacterias y reducirá la placa al mismo tiempo. La marca más grande en el mercado es Listerine, con enjuagues bucales para el mal aliento en muchos sabores y fórmulas diferentes.

Sin embargo, si no eres fanático del fuerte sabor a menta del enjuague bucal tradicional, puedes preferir el suave sabor a menta de The Breath Co Fresh Breath Oral Rinse. Este enjuague bucal para la halitosis se fabrica en los EE. UU., Y aunque no es tan barato como otras marcas, los usuarios dicen que vale la pena pagar un extra por un producto que realmente funciona.

“Vale la pena porque realmente funciona! ¡Realmente mantiene tu aliento fresco! ”Dice un crítico.

Consulte nuestra mejor guía de enjuague bucal para obtener más recomendaciones y consejos sobre cómo usarlo correctamente.

Pasta de dientes fresca

Cepillarse los dientes regularmente es una parte importante para prevenir la halitosis, pero la pasta de dientes que usa también puede marcar la diferencia. La mayoría de las marcas comerciales tienen una variante específica para un aliento más fresco, como Sensodyne Repair y Protect Extra Fresh Toothpaste.

Una pasta dental natural a base de hierbas también podría ser eficaz para detener el mal aliento: nuestra guía de pasta dental natural y casera tiene algunas recomendaciones y recetas. Ultimately, the best toothpaste for your bad breath may come down to personal preference as much as the toothpaste itself.

Chewing gum/mints

If you’re out and about, the most convenient way to get rid of bad breath is usually with chewing gum or mints. They’re widely available, you don’t have to find a bathroom, and within a couple of minutes your mouth should be much fresher.

Choose a brand and flavour according to your own preference, but make sure it’s sugar-free. Otherwise, the fresh minty taste will soon give way to even more fuzzy plaque on your teeth. Chewing gum containing xylitol can also help fight decay.

Bad breath spray

Another easy way to fix bad breath on-the-go is with a breath spray. This provides an instant fix of freshness, especially handy when chewing gum isn’t appropriate.

Look for a spray that actively works to destroy the causes of bad breath rather than just masking the smell. UltraDEX Fresh Breath Spray is a popular choice – it’s alcohol-free and is clinically proven to freshen breath for 12 hours.